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兇嫌受審瘋言瘋語：仇視華男
鐵錘瘋漢馬湯諾維奇的殺人動機仍在警方進一步調查中，但他曾經在警方審訊過程中表示，自己此舉是受一部虐待華裔女子的電影啟發，而且對華裔男子不滿。
➤➤➤中餐館錘殺案兇嫌 被捆綁送醫控謀殺
「他看起來有情緒困擾(emotionally disturbed)，相信這也將成為他的辯護理由。」警方透露，此外他在餐館攻擊外受害者後，衝出店外還砸壞了兩輛車的玻璃。
與馬湯諾維奇一起長大的克魯派茨斯基（Aleksandr Krupetsky），對朋友的行為感到非常不解，他說，「我幾周前還和他說過話，看上去並不像會做這樣事情的人，他也非常開朗，似乎對生活感到很滿意。」
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【華人健康網圖文提供／如何出版社】「提高基礎代謝的食物」讓減肥更輕鬆
四十歲之後，最容易胖的原因，就是「新陳代謝變慢」—而實際上，真的有「可以加速新陳代謝的食物」。說到節食，大多只會計較「卡路里」攝取多寡。飲食控制時，計算卡路里當然是很重要的關鍵，但我覺得，一般人不需要神經質到這種程度。只要遵守「降低脂肪與醣類的攝取量」這種常識，再加上「減少整體的進食份量」，就可以相當程度地降低卡路里的攝取量。
「魔力蔬菜湯」營養均衡有飽足感，是減肥的最佳夥伴
剛開始減肥時，往往在某些時候怎麼樣也無法忍受空腹感。有時甚至會聽見惡魔低語：「今天吃了也沒關係吧？」如果真的吃了，就前功盡棄了。這時「魔力蔬菜湯」就是你的最佳伙伴。這道湯品原本是擅長料理的太太，為了讓飲食在有限的份量也能營養均衡，加了大量蔬菜，幫助我維持體型而設計的。
這兩道湯品既營養又有飽足感，是太太的料理中我最喜愛的。在長達十個月的賽季中，魔力蔬菜湯是我空腹又無助時的救星，為了在賽季維持體重，有時我也只喝這道湯當作午餐。可以把湯裝入保溫瓶裡，外出中肚子餓時來一杯溫熱的湯，肚子和心都暖和起來。而且，大多數公司應該都有微波爐，就算湯冷了也能加熱。
不要一口氣把湯喝完，邊工作邊品嚐吧。
【葛根式「魔力蔬菜湯」】
★蘑菇湯
材料：水5杯，培根5片、奶油1小匙、薑泥1小匙、洋蔥中型1顆，鹽、胡椒少許。
各種蔬菜和菇類：可使用冰箱裡有的蔬菜，各約500公克。例如，鴻喜菇1包、香菇1包（3～4朵）、舞菇1包、金針菇1包、紅蘿蔔1根、白菜1/8顆。
作法：
1.培根切成1公分寬，洋蔥沿著纖維切成1公分寬。蔬菜和菇類切成易食用的大小。
2.把奶油、薑、洋蔥放進鍋裡，炒到洋蔥變軟為止，加入培根繼續炒。
3.培根出油後，加入剩下的蔬菜、水。煮滾後轉小火，煮到蔬菜變軟為止。最後以鹽和胡椒粉調味就完成了。
重點：如果覺得味道不夠，還可以加雞湯粉。
本文出自如何出版社《40歲起，保持最佳狀態：打造不疲累的身體和不屈服的心》
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