【床上加分必備道具】 銀月．無線強力電動乳夾-南波杏
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傳川普指示前律師向國會說謊 特檢辦公室駁斥
（中央社華盛頓18日綜合外電報導）美國特別檢察官穆勒的辦公室發言人卡爾今天指出，網路媒體BuzzFeed News宣稱總統川普指示前私人律師柯恩在國會作證說謊的報導是「不正確的」。
法新社報導，卡爾（Peter Carr）表示：「有關柯恩（Michael Cohen）的國會證詞，BuzzFeed針對特別檢察官辦公室得到特定陳述的描述，以及對於本辦公室取得文件和證詞的形容是不正確的。」
BuzzFeed引述兩位不具名執法消息人士的報導指出，柯恩告訴穆勒屬下調查人員，川普曾指示他要在國會作證時，針對川普競選總統期間想在俄國莫斯科興建「莫斯科川普大樓」（Trump Tower Moscow）一事說謊。
柯恩因為逃漏聯邦所得稅、參與策劃讓聲稱與川普有染的多名女子封口、觸犯競選財務法，及向銀行與國會說謊等多項罪名，於去年12月被法院判處3年徒刑。
路透社報導，雖然穆勒發言人沒有宣稱BuzzFeed的報導完全錯誤，但他對於報導的某些部分提出異議。
BuzzFeed總編輯史密斯（Ben Smith）則聲明回應：「我們支持這篇報導和支撐報導的消息人士，我們呼籲特別檢察官將他的疑慮說明清楚。」
BuzzFeed昨晚刊出報導後，美國聯邦參議院和眾議院的調查人員表示，他們打算調查這篇報導中的指控。（譯者：陳彥鈞/核稿：張曉雯）1080119
你快樂嗎？ 情緒字卡來檢視
(健康醫療網／編輯部整理)
每天穿梭在瞬息萬變的世界中，接收著來自四面八方的訊息與要求，忙於應付外在世界的我們，是否有靜下來問過自己快樂嗎?是否有好好照顧自己呢？
吳宛亭心理師表示，我們從小到大都一直把注意力放在外在環境，想盡辦法達到父母的期待、社會文化主流的價值，太多的目光與努力都是在符合別人的想要，就算自己其實已經疲於回應，仍舊很少停下來回頭看看自己，好好照顧自己的身心靈。試著按下暫停鍵，問問自己喜歡什麼？ 想追求什麼？ 真的快樂嗎？
完善的自我照顧 可維持身心靈良好的平衡狀態
自我照顧是一種對自己身體上與心理上的照顧能力，完善的自我照顧可維持身心靈良好的平衡狀態。若疏於自我照顧可能會產生莫名的情緒低落，或是空虛無助感、暴怒等，情緒的震盪起伏很大，情緒會累積在身體裡，也會反應在身體上，出現和平日不同的狀況，像是突然的暴飲暴食、胃口變差，怎麼睡都睡不飽，情緒也會影響到行為反應。
大部分的人較難去發現情緒的變化，只有當身體上出現不舒服並干擾到生活時，才會被注意，身心靈三者相互關聯，應正視心理與情緒問題。吳宛亭心理師表示，自我照顧的第一步就是好好對待自己的身體，把身體當作是自己一個很重要的夥伴一樣，並維持規律的生活模式，攝取均衡營養的飲食，養成運動習慣，好好對待身體可提升身體能量，也會回饋到心理層面，充足能量以應付生活中的困難跟挑戰。
利用情緒字卡探索情緒
要照顧看不見的情緒並不容易，但可以透過一次次的練習與發現，來探索情緒，面對各式各樣的情緒，可用情緒字卡去練習核對，將抽象的情緒藉由字卡具體意識化，認識自己的情緒，將原本糾結的情緒一一釐清，也可和朋友聊聊，朋友的反應與回饋也能幫助發現自己情緒。有時當沒有意識到情緒的問題時，情緒就會取得主導權出來控制我們，當發現情緒在作祟時，才可拿回主導權，做自己情緒的主人。
找回童心卸下包裝 看到真實的自己
吳宛亭心理師表示，回到孩童時期的單純探索情緒，能更接近情緒的本質，人一旦開始社會化後，時時在意別人的喜好，而為自己進行各種包裝，離真實的自己越來越遠，而孩子的反應是最直接、最真實的。
當你感到不快樂時，按下暫停鍵吧！給自己一個可喘息的時間，面對因空白而產生的焦慮與恐懼，試著讓自己安心並釐清的混亂情緒，放下過於執著的目的性，回到孩童時期那樣地單純直接，聆聽心底的聲音，好好地照顧自己。（文章授權提供／優活健康網）
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