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山手線遭國發會退回 林佳龍：台中市府重新提案
大台中山手線遭國發會退回行政院，要求台中市府補件再議，交通部長林佳龍今（ 19 ）日表示，因台中市府對經費分擔或路線內容有重大變更，須重新提出計畫報告書。
針對大台中山手線遭國發會退回，交通部長林佳龍表示，國發會依審查程序，彙整各部會意見後認為需要補件，行文行政院，將請交通部和台中市政府補件，台中市政府若逕依將審查意見修正補件，將回到行政院審查，以完備程序，這是國家重大建設於審議過程必要走的步驟。
林佳龍強調，台中新市府對經費分擔或路線等計畫內容有重大變更，需由台中市政府重新提出，交通部審查會也將重新審議。所謂退回，包括補件及重新提出計畫報告書，並不是行政院反對這個計畫。
至於要台中市府何時提出報告書，林佳龍說，前瞻建設的軌道建設，是競爭型預算，各縣市都有重大交通建設在爭取。經費有限，時間寶貴，台中如果要變更提案，也必須考量面臨競爭的不確定性。
交通部補充，大台中山手線可行性研究報告案經交通部4次嚴格審查，於去年 6 月 12 日最後一次審查會審議通過，即代表審查會獲共識，總經費 709.5 億元，中央負擔 363.5 億元、台中市府負擔 332.1 億元及台鐵局負擔 13.9 億元，並於去年 11 月 9 日函報行政院。
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路跑前後怎麼吃？ 醫師來解惑
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
路跑是相當方便進行的一項運動，正確的跑步方式，對於維持體態和身心健康都有正面的助益;因此，也時常有許多團體、網站積極推廣訓練和運動防護等知識，但運動前該不該吃東西？運動後又該怎麼吃才能恢復體力？路跑前後究竟該怎麼吃呢?
路跑前飲食 不一定要加滿油再上路
長庚醫院復健科王思恒醫師表示，路跑屬於中高強度有氧運動，會消耗掉相當多的熱量，因此許多長跑運動員在比賽前，都會大量補充碳水化合物，有點像「加滿油再上路」的概念。但並不是每一種路跑賽事都需要做賽前補充，因為即使是高強度的有氧運動下，肌肉裡的燃料「肝醣」，也能維持至少60至90分鐘；因此，若運動時間在60-90分鐘之間，是不需要做運動前營養補充的，而更長的運動賽事，則可以在運動前的1-4小時間，補充每公斤體重1-4公克的碳水化合物。
汗水過度流失 水+食鹽補充鈉離子
王思恒醫師說，像現在炎熱的氣候下，戶外運動會導致大量水份及鹽分從汗水中流失，如果水份流失過多，不僅體能表現會下降，還會增加中暑的風險，因此對所有的運動賽事來說，充足的水份是必要的；若天氣炎熱汗流得特別多，可以在飲水內加入適量食鹽補充鈉離子。
王思恒醫師補充，一般60-90分鐘以內的賽事，並不會讓身體的「油箱」見底，因此不需要特別補充運動飲料；若運動時間超過90分鐘者，每多1小時則應補充30-60公克碳水化合物，此時運動飲料就是個不錯的選擇了。
運動後補營養 一般人恐愈補愈胖
王思恒醫師強調，對於一般民眾來說，只要三餐營養適量且均衡，是不需要特別在運動後補充的，尤其有體重控制需求的朋友，運動後補充反而會有總熱量過多的問題。但對於訓練量大、頻率高、連續賽事的運動員，運動後可分4小時補充每公斤體重4公克碳水化合物＋1公克蛋白質，可以幫助肌肉合成肝醣，讓下一次的訓練或比賽成績更好。
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