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 3個月內噴3次! 日本口永良部島火山爆發


日本九州鹿兒島南部外海的口永良部島,又發生大規模火山噴發,這是三個月來第三次大規模噴發,而且火山灰衝上6000公尺高空,連搭飛機前往沖繩的旅客,都能在空中看到火山灰。


NHK主播:「就在剛剛鹿兒島縣的口永良部島,在早上9點19分左右火山爆發。」


透過日本氣象廳設置的火山監測鏡頭,可以看到右下角就是口永良部島的新岳,可以多走一點就在火山噴發後大約40秒,開始大規模噴發。


當地居民:「發出巨響很像炸藥爆炸的聲音,整棟房子都在搖,震度2到3的感覺。」


當地居民:「因為家裡在搖就知道噴發了,煙霧籠罩完全看不到山。」


這次的新岳大噴發,火山灰衝上6000公尺高空,連前往沖繩的航班,都能在飛機上觀察到灰矇矇的火山噴煙。


當地居民:「雖然和兩三年前的大噴火不一樣,不過今天的噴發規模也不算小。」


口永良部島就位於日本鹿兒島南方外海,距離種子島直線距離不到100公里,而且整座島幾乎就是由兩座火山合組而成。


氣象專家:「這邊有一座火山、這邊有一座比較大的火山,這兩座山連結構成口永良部島。」


新岳從2015年開始,就經常性的爆發,而且會產生可怕的火山碎屑流,包括這次火山碎屑流也是往西南和西北方向,各朝山腳衝了1.5公里之遠。


當地居民:「這次噴煙不是朝上,是往旁邊走。」


日本記者:「火山口持續噴出火山灰。」


還好口永良部島,因為規模非常大,所以即使火山爆發,也不會輕易因為山體崩塌,引發海嘯。


京都大學教授:「今天的噴火可視為最近爆發性噴火中的一次。」


從去年10月以來,這已經是口永良部島第三次噴發,讓不少日本人擔心,萬一爆發規模擴大會不會影響到九州南部的核能電廠。


NHK記者:「核能限制廳。」


NHK記者:「將從今年四月開始,針對五座火山來調查,是否可能觀測巨大噴火的前兆。」


日本預計從今年四月開始,針對五處火山進行觀測,希望能提早預測火山爆發,將災害減到最低。



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 中秋烤肉吃多怕脹氣?這些水果能解救


記者楊晴雯/台北報導

中秋節就是要烤肉啊,不然要幹嘛?烤肉過中秋成了全民運動,不過醫師提醒,無論烤肉或是月餅皆屬高油、高鹽、高蛋白食物容易造成腸胃不適,引起消化道各種問題,建議搭配高膳食纖維水果促進腸道健康,包含蔓越莓、石榴、奇異果;或香蕉、蘋果、柳橙和藍莓也是不錯的選擇。

▲醫師陳志道提醒,中秋烤肉月餅勿食用過量,以免引起胃脹氣、便秘等腸胃問題。(圖/資料照)

亞東醫院家醫科主任陳志道表示,深受大眾喜愛的月餅屬於高熱量、高升糖指數食物,易引起血糖波動、增加罹患心血管疾病等代謝症候群風險,特別是有三高、肥胖、慢性病疾病者,最好淺嚐即止。而烤肉則是肉肉俱到,大量蛋白質加上醬料帶來高鹽高油的飲食,容易引起消化不良,胃脹氣、便秘或有害物質停滯體內等種種腸胃問題,吃多身體恐怕受不了。

「腸道是人體的第二個大腦!」陳志道說,腦與腸有著雙向影響的密切性稱為「腦腸軸」,腸道的菌落多元性和益生菌的比例直接影響對人類的免疫、神經及內分泌系統。膳食纖維是腸道益生菌的營養來源,有助腸道好菌生長,抑制壞菌,維護腸道健康,研究顯示,透過富含益菌生的飲食模式,提供益菌養分,能讓身心快樂,開啟正能量。

陳志道指出,攝取膳食纖維也有助舒解脹氣、腸胃不適等症狀,以100公克的蔓越莓、石榴、奇異果來看,其膳食纖維含量分別是4.6克、4克、3克,屬於高膳食纖維的水果,而香蕉也有2.6克,蘋果、柳橙和藍莓皆為2.4克。而木瓜、奇異果、鳳梨,皆含不同的酵素,有助於促進高蛋白質食物的消化,增進食物的營養吸收率。

他補充說,奇異果中的「膳食纖維」有極高的保水能力,有助排便更加順暢,縮短廢物停留體內的時間,且奇異果的高保水膳食纖維能刺激腸胃蠕動、軟化糞便,進而改善便秘狀況。經研究顯示,每天定期食用2到3顆的奇異果,有助於腸道規律運作、改善消化不良,並且促進排便順暢、緩解便祕及消化系統不適。而紐西蘭Otago大學研究,沒有毛的黃色奇異果連皮一起吃,可以讓膳食纖維的攝取量提升1倍以上,維生素E與多酚等抗氧化劑的攝取也將大幅增加。

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