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都回台南了賴神還是一再被提起 辜寬敏：蔡英文應該讓他選總統
台灣制憲基金會今日公布「兩岸關係、國族認同、制憲與2020總統大選」的民調。（攝影／楊涵之）
台灣制憲基金會於今（18日）舉辦首次記者會，公布「兩岸關係、國族認同、制憲與2020總統大選」的民調，除了兩岸與制憲議題進行討論外，基金會創辦人辜寬敏也透露，希望蔡英文2020能讓位給賴清德參選。
中國、台灣二選一，過8成民眾認為自己是台灣人
針對台灣與中國的關係，有8成2的民眾表示，台灣的現況是主權獨立的國家，來到近年最高的比例；不過，值得注意的是，若兩岸關係無法維持現狀的話，支持獨立成國的人數下滑到64.1%，且認為要與中國統一的來到24.7%。
細看台灣人民對於兩岸關係的感受能發現，57.8%認為兩岸是敵對的，友善派僅有28.2%；但是，在好感度的部分，有2成5的民眾對中國有好感，沒有好感的則不到4成；意味著，即便部分民眾認為中國對台有敵意，仍不影響其對中國的好感。
至於國族認同的部分，認同自己是台灣人的有57.2%，同時認為自己是台灣人也是中國人的則有38.2%，僅3.1%的民眾將自己視為中國人；且外，如果必須在台灣與中國二選一的情況下，高達82.9%的民眾會說自己是台灣人，其中又以年輕世代的認同度最高。
過半民眾不了解憲法，逾7成支持重新制憲
針對中華民國憲法的調查顯示，多數民眾（57%）不知道目前憲法是「一中憲法」， 目標為「兩岸朝向終極統一」；不知道憲法範圍的領土包含「中國」以及「蒙古國」也來到53.1%，凸顯出人民對於現行的憲法懵懂無知。
由於憲法內容與民眾的認同有所落差，有72.1%支持重新打造一部符合現況的憲法，且不管政黨認同是藍是綠，皆有過5成的支持度；因此，東吳大學法律系教授胡博硯強調，台灣人的觀點已與20、30年前不同，依照目前憲法的架構，與台灣民心有所差距，應該建構出一部可以代表台灣民眾的憲法。
台灣制憲基金會創辦人辜寬敏同樣強調打造新憲法的重要性，不過身為民進黨資深黨員的他，對於2020總統大選，也有自己的一套見解。
辜寬敏：蔡英文請賴清德選2020是最好的狀況
民調顯示，就民進黨2020大選而言，蔡英文的支持度為24.7%，賴清德為50.8%，數字相當懸殊，因此當媒體問辜寬敏會支持誰時，辜回應說，誰能當選是最重要的，「數字給出最好的答案」，暗示自己支持賴清德。
媒體接著追問，要是賴清德不參加總統初選呢？辜寬敏回答，賴可能擔心自己出來會凸顯民進黨的分裂，對於選舉不利，所以他覺得，最好的狀況就是，蔡英文請賴清德出來，這會是「對國家最好的決定」。
辜表示，當初對於蔡英文敢提轉型正義、司法改革等前人碰都不敢碰的議題，感到非常期待，但執行方面卻讓他十分失望；他也批評，蔡英文找賴清德當行政院長，卻不願給他人事任命權，「這是最大的失敗」。
辜寬敏強調，民進黨一定要派出能當選的人，若總統大職交到前新北市長朱立倫、或台北市柯文哲手上，中國對台灣壓力會更加倍，也讓台灣的國際立場、國內情勢更加困難。
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減2成三高風險！試試「間歇式健走」
（優活健康網編輯部／綜合整理）我們透過研究發現，在持續實踐間歇式健走約5個月之後，血壓、血糖值及肥胖指數（ＢＭＩ）等數值都會有所改善。過去，我曾經將松本市內的198位中高齡男性（平均年齡68歲）、468位中高齡女性（平均年齡64歲）區分為低體力、中體力及高體力等組別，並且追蹤他們的生活習慣病指標的變化。這邊所指的低體力、中體力及高體力，其區分標準如下：
低體力 最大攝氧量：男性16.3、女性17.2
中體力 最大攝氧量：男性20.0、女性21.5
高體力 最大攝氧量：男性25.4、女性25.9
（單位為ml／kg／min）
「間歇式健走」有助於減少約20％的生活習慣病！
調查結果發現，無論男女性別、哪一組，在實踐間歇式健走之後，其四大生活習慣病的罹患率（高血壓、空腹血糖值、ＢＭＩ、中性脂肪）都有減少的傾向。（唯一的例外，就是男性的高體力組及女性的低體力組，均出現中性脂肪略為增加的情形）。
其中，愈不易養成運動習慣的低體力組在實踐間歇式健走之後，效果更加顯著。一般來說，低體力者的血壓往往偏高。在這份研究中也不例外，大約有8成的低體力組參加者都有高血壓問題。另一方面，體力越偏向中體力及高體力的人，有高血壓的比例反而降低。同時，中性脂肪及脂肪代謝數值高過標準值的人的比率也減少。
雖然有這樣的背景因素，但若只看實踐間歇式健走之後的數值，可發現低體力組罹患任一種生活習慣病的機率大約下降20％左右。從專家的角度來看，也是相當明顯的改變。中體力組的變化雖然不如低體力組明顯，但生活習慣病相關數值都有減少的傾向。我們認為最主要的原因，是中體力組中不少糖尿病患者及糖尿病前期患者，將間歇式健走加入運動處方中後，相關數值就獲得改善。
就整體來看，所有參加者的高血壓及空腹血糖值都明顯下降。由此可見，間歇式健走對於這些數值的影響相當大。我們還從這項實證研究與驗證當中，發現一個「二○法則」。那就是在實踐間歇式健走後，
‧ 體力最大可提升二○％。
‧ 可使人感覺像回到二○歲般有活力。
‧ 生活習慣病相關數值約改善二○％。
‧ 每年所耗費的醫療費用大約可節省二○％。
而這些變化所受惠的對象包括：
‧「自己」能夠健康長壽。
‧「家人」不用照顧臥病在床的病人。
‧「國家與地方自治體」得以降低醫療費用支出。
（本文摘自／改變走路的方式就可以年輕10歲-每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走／布克文化）
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