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最近交了新的女朋友，在性事方面，

女方需求很大，白天要上班，晚上回來還要天天操，真的有點力不從心，

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 冬天容易血壓飆！不想引發「熱休克」，必知4大防寒要點

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】冬天氣溫變化大，對高血壓患者而言，併發中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險也大增！專家提醒，高血壓病友不想「爆血壓」，除了養成定時量血壓的習慣外，更要留意室內外及居家潛藏的溫差問題，做好防寒動作，就是避免血壓失控、飆升，危害心血管的好方法。

成功降血壓，快養成這5個好習慣

半田俊之介醫師在書中也提到，高血壓患者要避免病症持續惡化，首先要做的就是調整不當的生活習慣。根據美國全國聯合委員會（JNC）在2004年發表的「高血壓指引」指出，高血壓患者如果養成以下5個生活習慣，可以有效降低血壓：

1.減肥或保持適當體重（BMI在18.5～24.9）。舉例來說，減輕體重10公斤，可以降低血壓5～20毫米／汞柱。

2.攝取內含豐富蔬菜、水果、低脂乳製品的飲食，可以降低血壓8～14毫米／汞柱。

3.每日攝取食鹽6公克以下，可以降低血壓2～8毫米／汞柱。

4.定期從事有氧運動，例如，每日快走30分鐘以上，可以降低血壓4～9毫米／汞柱。

5.限制酒精攝取量。以日本酒為例，大約是一天飲用180毫升為限，可降低2～毫米／汞柱。

同時配合戒菸、解決睡眠不足問題、抒解壓力等，都是有助保持正常壓力的良方。

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 最慘度假！他僅帶「股溝全裸」特製泳衣 女友超崩潰

一對英國情侶近日到以風景優美、步調悠閒著稱的希臘紮金索斯島度假，兩人原本要開心的去沙灘遊玩，沒想到男友竟把女友的泳衣全部丟掉，並精心定製了一件「男友泳衣」讓她頓時看傻了眼，臉上寫滿了無奈。

「妳要打開啊！這很寶貴！」這時女友緩緩地將包裝打開，只見裏頭的泳衣是一件連身泳衣，而上面印的圖案，竟然是「男友的臉」背面還印上男友的股溝，女友還無法置信地質問「(背面)那是你的屁股？」男友則驕傲地回答「那百分之百是我的屁股」。

女友哭笑不得，抗拒著不想穿，但還是被男友逼著穿上，臉上滿滿都是無奈，但也苦中作樂，配合地玩起泳衣上的男友臉，逗得男友樂不可支，最後女友勇敢地將泳衣穿去海邊，畫面既浪漫又逗趣。

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