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耕耘30年 文昌棒球隊打贏韓國
中國時報【周麗蘭╱雲林報導】
有夢最美！雲林縣西螺鎮文昌國小成立棒球隊30年，目標是打美國威廉波特的世界少棒錦標賽，校長梁博雍8年來陪著球隊成長，小選手們最近9天征戰嘉義、南投打了11場比賽，囊括第「第二屆台韓國際交流野球賽」、「中興杯全國少棒邀請賽」冠軍。
文昌國小棒球隊月初參加大韓野球委員會主辦的第二屆台韓國際交流野球賽，經過6天征戰，以5勝1敗帶回冠軍錦旗保留1年，以及冠軍獎盃，去年冠軍是韓國隊。
教練張裕耀指出，台韓國際交流野球賽去年首次舉辦，有3支韓國、3支台灣隊參賽；今年韓國3支隊伍、台灣則來自6縣市9支隊伍，冠軍賽是文昌國小對決高雄市中正國小，文昌以7比0勝出。
六年級的呂俊憲、潘書緯、鍾亦恩、蔡博仲的攻守更是傑出，鍾亦恩獲得大會頒發投手獎，蔡博仲獲全壘打獎。
上周小選手們又參加南投中興杯全國少棒邀請賽，再以5戰全勝戰績拿下冠軍獎盃。教練黃培淵說，9天打11場比賽考驗選手的體能與毅力，選手的表現有符合教練團的預期，期盼在全國聯賽等選拔賽能有精彩的表現。
梁博雍是文昌棒球隊的推手，他表示，快樂打球是最重要的，該校棒球隊課業、球技、品德都重視，孩子穩定學習，這次韓國隊是社區球隊，球員年紀10至15歲，高頭大馬，該校出戰的是五、六年級生，體型小一號但也沒怯戰，在教練用心指導與選手努力認真下，贏了韓國隊。
愛吃豆製品嗎？ 營養師教你聰明選
(健康醫療網／編輯部整理)
健康意識抬頭，吃素減碳風氣漸盛，越來越多人提倡以植物蛋白質取代動物蛋白質。黃豆營養價值高，製品如豆漿、豆腐、豆包、豆皮等除了具有優質蛋白質，也富含大豆異黃酮、卵磷脂、大豆纖維，且不含膽固醇，為素食者替代肉類蛋白質的主要來源之一。但市面上零瑯滿目的豆類製品，該買哪個才健康又安全？
過量攝取肉類、海鮮與酒類 才是增痛風率元兇
南投醫院營養師陳佳祺表示，傳統豆腐使用硫酸鈣或鹽乳凝固，使傳統豆腐比起用氯化鎂、葡萄糖酸內脂製成的嫩豆腐，鈣質含量更高，是補鈣的優良食材。而百頁豆腐、魚豆腐、油豆腐等製作過程中添加修飾澱粉且油質含量較高，屬於高熱量食物易導致體重增加。
一般民眾常對豆腐有些誤解，以為會增加痛風與結石機會，然而近來研究顯示，過量攝取肉類、海鮮與酒類才會增加痛風機率。而結石主要是因為體質、水分攝取不足等造成，因此可以放心食用豆腐。
豆腐違法添加防腐劑 恐怕引發腹瀉、過敏等症狀
豆腐常發生違法添加防腐劑（苯甲酸、己二烯酸）或過量添加過氧化氫。苯甲酸、己二烯酸等防腐劑雖然都是合法防腐劑，但不能使用於豆腐類產品上。苯甲酸進入人體後，雖會從尿中排出代謝，但過量可能引起流口水、腹瀉、肚痛、心跳加快等症狀；過量己二烯酸會產生皮膚過敏反應；過量過氧化氫可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉或腹脹等腸胃道刺激症狀。
陳佳祺營養師表示，豆腐不易存放，選購宜選擇以冷藏保存運送、販售的產品，盡量選購完整包裝而非散裝豆腐，注意食品標示和組成成份，拒絕來路不明的黑心食品，切勿讓商品的外觀和口味，誤導你我的健康。（文章授權提供／優活健康網）
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